சிறந்த காலை உணவு.

விளக்கம்: காலையில் ஒரு உண்மையான காலை உணவு, விந்தணுவின் ஒரு பகுதியை விழுங்குவது நல்லது, அதன் மூலம் ஒரு நாளைக்கு அதிக அளவு புரதத்தைப் பெறுவது, கடையில் இருந்து வரும் மலம், நைட்ரேட்டுகள் மற்றும் பலவற்றால் உங்கள் வயிற்றை நிரப்புவதை விட.